MAMMEONLINE

Grazie! Ero già tentata di disdire! ( io sono stata così mannaggia.. ci impiego un secondo a disdire le visite mediche, se posso ah ah! ) e ho già la tachicardia !

ieri prima lezione di Nordic, cavoli se è impegnativo! Oggi mi fa male tutto, braccia, gambe, glutei, dita delle mani con le quali punti i bastoncini...tutto il corpo lavora a differenza della camminata dove la parte superiore rimane ferma...

smilla ha scritto:ieri prima lezione di Nordic, cavoli se è impegnativo! Oggi mi fa male tutto, braccia, gambe, glutei, dita delle mani con le quali punti i bastoncini...tutto il corpo lavora a differenza della camminata dove la parte superiore rimane ferma...

Esatto, e alleggerisci il peso sulle gambe e l'impatto sui piedi.


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Ho visto che qualcuno parlava di camminare.. ritiriamo su questo post?
Io stamattina questa oretta qui..

Per la camminata è un bell’andare!

Io stamattina questo, camminando in parte in salita (e in discesa, che un sentiero è messo malissimo):


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@sb che app usi? Voglio scaricarmebe una, no Apple.
Mio figlio ieri 34 km in bici (qui in piano niente, io non faccio nemmeno 300 metri)
marito di più ma con e-bike, il suo nuovo grande amore

La mia app è quella di Apple!
Chiara io ho fatto walking quindi camminata sportiva e per qualche tratta ho fatto jogging per quello esce quel ritmo molto veloce per una camminata.. cercavo anche io di corricchiare in salita tipo stacchi. Alla fine è venuto un po’ un mix ma sono contenta di aver tenuto un battito medio in zona aerobica

Io cammino o corro, se posso anche tutti i giorni. Amo i sentieri delle mie zone. La pace, il silenzio, la natura, la solitudine mi rimettono in pace con il mondo.
Chi mi segue su instagram può testimoniare. Faccio una marea di foto perché sono ogni volta abbagliata da tanta bellezza.
Cerco di alternare con esercizio fisico mirato che svolgo in un mega campo sportivo vicino casa. Bellissimo e tenuto alla perfezione (è della Marina Militare). Con due piste di atletica e gli spalti con i gradoni che utilizzo all'occorrenza per inventarmi i workout. Ci sono pure i bagni, fontane e vari distributori di bevande e snack (che a me non servono). Ed anche campi da tennis, basket e pure attrezzi fitness ora incellofanati per il Covid.
Tutto questo ben di Dio a mia completa disposizione. Non ci trovo quasi mai nessuno. Una pacchia assoluta.


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Per tenere traccia degli allenamenti, camminate etc..io consiglio un bello smartwatch o una fit band. Aiutano moltissimo a darsi una mossa e migliorarsi.
A mia mamma regalerò per il compleanno l'Amazifit che ha pure il saturimetro ;-)

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io pur avendo Apple (ma non l’orologio) uso Runtastic. Sono abitudinaria e non ho voglia di cambiare...


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Anche io cammino tutti i giorni. Causa malattia reumatica non riesco a correre né fare esercizio fisico pesante, ma da un paio di mesi ho deciso che dovevo muovermi e così ho deciso di seguire le indicazioni mediche e ho iniziato a camminare. Sono partita da un quarto d'ora, adesso riesco a fare un'ora. Purtroppo non ho della gran natura attorno, ma almeno abito a 300 metri dal più grande parco cittadino e riesco a girare per un'ora senza fare il giro dell'oca. Il marito mi ha regalato un orologio Garmin a fascia basico, ogni tanto scarica i dati, mi ragguaglia su che frequenza cardiaca devo tenere e registra le mie attività (ci sono anche i piani di scale che salgo). Lui invece corre circa 200 chilometri al mese, so che ha un orologio Garmin e usa Garmin e strava.

Brava Leya, ottima cosa che hai cominciato a camminare. Ne gioverai per molti motivi vedrai

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Chiara ha scritto: ↑21 marzo 2021, 18:27 io pur avendo Apple (ma non l’orologio) uso Runtastic. Sono abitudinaria e non ho voglia di cambiare...


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Ma io ho l’orologio. Prima usavo anche io runtastic.