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pepi98 ha scritto: ↑28 febbraio 2021, 12:42

manira ha scritto: ↑28 febbraio 2021, 10:00 Che bella foto SB! Ieri sera anch’io ero da quelle parti: se hai visto una tipa ansimante che tentava di impedire al suo cane di tuffarsi nel Po per cacciare le anatre ero io!!!

Come mi piacerebbe conoscervi di persona!
Faremo una reunion a Torino?

Pepi sarebbe bellissimo! Io Torino la amo molto, in particolare in autunno quando comincia a fare freschino e la sera arriva presto. In quel momento la città diventa più affascinante che mai: le mille piazze e piazzette si accendono e i bar (meravigliosi quelli storici) ti accolgono col loro calore e le tante specialità. Quando finalmente ci si potrà di nuovo muovere sarebbe davvero bello vedersi con un “bicerin” in mano

santabarbara ha scritto: ↑28 febbraio 2021, 21:15

manira ha scritto: ↑28 febbraio 2021, 10:00 Che bella foto SB! Ieri sera anch’io ero da quelle parti: se hai visto una tipa ansimante che tentava di impedire al suo cane di tuffarsi nel Po per cacciare le anatre ero io!!!

Ma dai! Ieri ero lì per allenamento da sola ma vado spesso con la mia Ariel . Se vuoi ci incontriamo nose una passeggiata con i cani!
Io non vado al Valentino perché c’è troppa gente ma cammino dal lato opposto del
Fiume e sono quasi sempre sola!

Volentieri SB! Io di solito vado poco dall’altra parte del fiume col cane perché appunto la mia quando vede l’acqua e le anatre, non capisce più niente e ci si butterebbe a volo d’angelo . Però dai una volta possiamo fare (eventualmente la imbrago tipo cotechino )

Quindi vai lato Valentino? A me piace molto quel lato
ovviamente ma sabato al Valentino c’era il
Mondo !

Dai organizziamoci. Quali sono i tuoi orari possibili?

Santabarbara, se a riposo hai i battiti così bassi e se, come mi sembra di capire sei abbastanza in forma e normopeso, credo che dovresti ricercare la ragione in una buona visita con cicloergometro e anche valutare attentamente la tua pressione.
Poi arrivare a correre è solo questione di metodo e applicazione.


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Hai mai fatto la visita agonistica con cicloergometro e elettrocardiogramma in diretta?
Ti consente di valutare la funzione cardiaca quando si supera la soglia aerobica.
E durante lo sforzo nella tua massima frequenza cardiaca.

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Lo consiglio a tutte dopo i 40.


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sabrutta ha scritto: ↑1 marzo 2021, 8:34 Hai mai fatto la visita agonistica con cicloergometro e elettrocardiogramma in diretta?
Ti consente di valutare la funzione cardiaca quando si supera la soglia aerobica.
E durante lo sforzo nella tua massima frequenza cardiaca.

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in verità si.. fino a due anni fa tutti gli anni: prendevo "discreto", un anno sufficiente, un anno buono.
Da due anni non lo faccio e da due anni mi hanno trovato un problemino all'elettrocardiogramma ma il cardiologo mi ha detto di non pensarci perché è una cosa diffusa tra le donne in meno pausa.
Ho la visita agonistica fra una settimana! perché ho ricominciato seriamente!

pero' io con quei pochi minuti di cyclette mica arrivo a 180 battiti.. di solito meno..
quindi boh..

E' proprio una cosa della corsa (e corro piano io eh!) .. arrivo al secondo chilometro, ho un momento di affaticamento, guardo i battiti e ce li ho a palla.. poi ritornano alti ma non altissimi

Allora fatti fare l'esame al tapis roulant.
Comunque non la classica visita agonistica in cui ti fanno salire le pulsazioni e poi ti applicano i sensori eh.. devi avere riscontro diretto durante il massimo sforzo

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Poi, ti direi di fare questa prova, iniziare a correre pianissimo passando praticamente dalla camminata alla corsa in maniera impercettibile e poi mantenere questo passo lento facendo attenzione alle tue sensazioni fisiche.
Aumentare molto gradualmente l'andatura insomma.


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ieri sono uscita in bici e stasera inizio il corso di Nordic !! chi si ferma è perduto !!

sabrutta ha scritto: ↑1 marzo 2021, 8:52 Allora fatti fare l'esame al tapis roulant.
Comunque non la classica visita agonistica in cui ti fanno salire le pulsazioni e poi ti applicano i sensori eh.. devi avere riscontro diretto durante il massimo sforzo

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si si faccio l'ecc sotto sforzo.. mi mettono gli elettrodi e salgo sulla bici.. sii deve mantenere una certa andatura per tot minuti.

dovrei chiedere se hanno il tapis roulant.. interessante

Ho comprato le scarpe per camminare nuove, visto che mi avevano rubato le altre

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sabrutta ha scritto: ↑1 marzo 2021, 8:55 Poi, ti direi di fare questa prova, iniziare a correre pianissimo passando praticamente dalla camminata alla corsa in maniera impercettibile e poi mantenere questo passo lento facendo attenzione alle tue sensazioni fisiche.
Aumentare molto gradualmente l'andatura insomma.


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Grazie, ieri sera ho fatto così e i battiti non sono arrivati a 160..
oggi visita agonistica ma.. mi sono dimenticata le urine!

santabarbara ha scritto:

sabrutta ha scritto: ↑1 marzo 2021, 8:55 Poi, ti direi di fare questa prova, iniziare a correre pianissimo passando praticamente dalla camminata alla corsa in maniera impercettibile e poi mantenere questo passo lento facendo attenzione alle tue sensazioni fisiche.
Aumentare molto gradualmente l'andatura insomma.


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Grazie, ieri sera ho fatto così e i battiti non sono arrivati a 160..
oggi visita agonistica ma.. mi sono dimenticata le urine!

Bene, forse hai solo bisogno di carburare piano, poi il battito si mette a regime.
Comunque parlane col medico.
Le urine puoi anche portargliele successivamente, in genere va bene lo stesso

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