Come dimagrire velocemente dopo la gravidanza?
Inviato: 12 novembre 2013, 12:38
Sono Michele Sorrentino,Nutrizionista avanzato e personal trainer.
Cosa devi mangiare se vuoi dimagrire velocemente dopo la gravidanza?
Mangia piu frutta e verdura possibile. No Succhi al supermercato. Compra un estrattore vitaminico e preparali da soli i tuoi succhi e frullati di verdura e ripulisci il tuo fegato dalle tossine! Questa รจ la fase piu importante!
A Colazione, mangia leggero, niente prodotti dietetici o snack.
Ti consiglio di bere latte di cocco, miele spalmato su fette biscottate al farro, the verde, marmellata senza zucchero fatta in casa.
A Pranzo, Mangia un frutto prima di iniziare il pranzo. Bevi solo alla fine e solo acqua naturale. Scegli tra, salmone, petto di pollo anche due fettine, tacchino ecc..fai un abbondante contorno di verdure, usa sale dell'himalaya, usane poco e condisci con aceto di mele.
Spuntini
Mangia solo frutta, prepare brodini, zuppe di carota, cerca di fare piccoli pranzi bolliti. Portali anche a lavoro quando hai fame e non portare con te le monete, niente distributori automatici.
a Cena
Scegli una cena leggere se a pranzo ai mangiato carne o pollo, cerca di mangiare a base di pesce. Fai una preprazione senza grassi, preparati una mela o delle ciliegie, prepara un po di brodo vegetale, usa le spezie dietetiche alle tue preparazioni.
Cosa devi mangiare se vuoi dimagrire velocemente dopo la gravidanza?
Mangia piu frutta e verdura possibile. No Succhi al supermercato. Compra un estrattore vitaminico e preparali da soli i tuoi succhi e frullati di verdura e ripulisci il tuo fegato dalle tossine! Questa รจ la fase piu importante!
A Colazione, mangia leggero, niente prodotti dietetici o snack.
Ti consiglio di bere latte di cocco, miele spalmato su fette biscottate al farro, the verde, marmellata senza zucchero fatta in casa.
A Pranzo, Mangia un frutto prima di iniziare il pranzo. Bevi solo alla fine e solo acqua naturale. Scegli tra, salmone, petto di pollo anche due fettine, tacchino ecc..fai un abbondante contorno di verdure, usa sale dell'himalaya, usane poco e condisci con aceto di mele.
Spuntini
Mangia solo frutta, prepare brodini, zuppe di carota, cerca di fare piccoli pranzi bolliti. Portali anche a lavoro quando hai fame e non portare con te le monete, niente distributori automatici.
a Cena
Scegli una cena leggere se a pranzo ai mangiato carne o pollo, cerca di mangiare a base di pesce. Fai una preprazione senza grassi, preparati una mela o delle ciliegie, prepara un po di brodo vegetale, usa le spezie dietetiche alle tue preparazioni.