Dieta

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pilly75
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Re: Dieta

Messaggio da pilly75 »

Su Instagram sono interessanti I post della d.ssa Cristina Tomasi di Bolzano (non voglio fare alcuna pubblicitá), che parla molto anche di menopausa. La consiglio perché amica di una mia amica, a cui ha fatto passare un grosso problema di mal di testa, con cui conviveva da anni, con l'alimentazione

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taomarg
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Re: Dieta

Messaggio da taomarg »

mabilia ha scritto:
9 settembre 2022, 16:23
Da 1 mese seguo un consiglio di Jader Fabbri nel suo libro sull'indice glicemico, che mi ero presa su indicazione della nutrizionista post tetta ribelle.
Cammino 15 min a passo medio subito dopo ogni pasto. Oggi 2 kg in meno. Non so se le due cose siano collegate, ma ormai se non cammino mi sento pesante.
Se proprio non riesco a camminare, faccio 15 min di esercizi basici e semplici, anche in ufficio con la porta chiusa!
e cosa mangi, più o meno?

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taomarg
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Re: Dieta

Messaggio da taomarg »

io ho troppe tentazioni, dovrei tagliare e vivere isolata.
se sto casa ufficio mangio bene, se il lavoro torna pieno di socialità e io vedo tanto gli amici sono fregata.
stamattina colazione solita, tre fette + marmellata no zucchero (pure poca che non mi piace molto) + caffè.
pranzo con due amiche ho preso un piatto di gnocchetti alle ortiche con burro di montagna. :giu:
solo quello eh. però ecco non ci siamo.
stasera raggiungiamo gli amici in città vecchia per un aperitivo (e già so, birretta e taglieri vari) e poi c'è una cosa di musica in piazza e temo che berrò una seconda birretta.
vabbuò domani è un altro giorno (eppero bilancia a 53 anni è implacabile, appena smetto di mangiare perfetto tacchete stamattina ero già di nuovo 60 e io ho solo il proposito di non cambiare decina perchè vedo che poi 60e1 60e2 60e4 è un attimo

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paglia67
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Re: Dieta

Messaggio da paglia67 »

sabrutta ha scritto:Io digerisco pure i sassi, mi piace tutto, dolce, salato, agrodolce, piccante, carne pesce frattaglie, tutto.
Oggi sto andando meglio ma aspettiamo per cantar vittoria.


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Ad agosto in Normandia ho mangiato 24 ostriche una dietro l'altra senza colpo ferire!

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mabilia
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Re: Dieta

Messaggio da mabilia »

Tao, non mangio tanto in senso letterale. Ma tanto per il mio metabolismo addormentato…
A colazione yogurt greco con frutta varia. A pranzo un piatto unico, che può essere un poke, un primo, un’insalata con proteine.
A sera il contrario del pranzo. Quindi di solito proteine, verdura e ogni tanto frutta.
Questo se sono a casa.
Se sono fuori per un evento, cerco di contenere i danni e mi butto sul pinzimonio, le verdure cucinate, etc. Quello che vedo con meno condimenti e grassi. Nel limite comunque della buona creanza. Se devo assaggiare qualcosa, lo assaggio. Il bicchiere lo prendo sempre, ma non bevo così è sempre pieno ;)
Sono stata un fiore di ciliegio

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sabrutta
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Re: Dieta

Messaggio da sabrutta »

Cena:
Carne di scottona alla griglia e spinaci.
Una pesca, un po' di uva.
Ora mi bevo un litro e mezzo di acqua per riempire lo stomaco
Tre ore e passa di Mountain bike

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sabrutta
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Re: Dieta

Messaggio da sabrutta »

pilly75 ha scritto:Su Instagram sono interessanti I post della d.ssa Cristina Tomasi di Bolzano (non voglio fare alcuna pubblicitá), che parla molto anche di menopausa. La consiglio perché amica di una mia amica, a cui ha fatto passare un grosso problema di mal di testa, con cui conviveva da anni, con l'alimentazione

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Re: Dieta

Messaggio da sabrutta »

mabilia ha scritto:Da 1 mese seguo un consiglio di Jader Fabbri nel suo libro sull'indice glicemico, che mi ero presa su indicazione della nutrizionista post tetta ribelle.
Cammino 15 min a passo medio subito dopo ogni pasto. Oggi 2 kg in meno. Non so se le due cose siano collegate, ma ormai se non cammino mi sento pesante.
Se proprio non riesco a camminare, faccio 15 min di esercizi basici e semplici, anche in ufficio con la porta chiusa!
Aiuta a utilizzare gli zuccheri senza dover scomodare l'insulina

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Re: Dieta

Messaggio da Redsun »

Anch'io non riesco a buttar giù kg, però non so più come fare, sono andata dal nutrizionista: soldi buttati.
Oramai ho perso tutte le speranze.

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Re: Dieta

Messaggio da sabrutta »

Il fatto che non posso più correre ha influito.
Ho mangiato or ora una fetta biscottata con marmellata di more fatta in casa.
Fetta integrale
Mannaggia a me

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Re: Dieta

Messaggio da sabrutta »

Redsun ha scritto:Anch'io non riesco a buttar giù kg, però non so più come fare, sono andata dal nutrizionista: soldi buttati.
Oramai ho perso tutte le speranze.
La menopausa uccide il metabolismo.


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Re: Dieta

Messaggio da pilly75 »

sabrutta ha scritto:
pilly75 ha scritto:Su Instagram sono interessanti I post della d.ssa Cristina Tomasi di Bolzano (non voglio fare alcuna pubblicitá), che parla molto anche di menopausa. La consiglio perché amica di una mia amica, a cui ha fatto passare un grosso problema di mal di testa, con cui conviveva da anni, con l'alimentazione

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Re: Dieta

Messaggio da sabrutta »

Vedo

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Re: Dieta

Messaggio da Redsun »

sabrutta ha scritto:
9 settembre 2022, 21:14
Redsun ha scritto:Anch'io non riesco a buttar giù kg, però non so più come fare, sono andata dal nutrizionista: soldi buttati.
Oramai ho perso tutte le speranze.
La menopausa uccide il metabolismo.


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Si perché non mangio di più del solito.

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Re: Dieta

Messaggio da mobydick »

A me quel che a volte mi frega è il fatto che mi scocci preparare pasti differenziati. Sicché stasera, che non avevo alcuna voglia di pasta, ho finito col mangiare delle orecchiette con pomodoro crudo, basilico e mandorle perché mio marito, rimasto leggero a pranzo, preferiva la pasta, che io a cena cerco di evitare. Solo che lui è alto e magrissimo (mia figlia uguale con metabolismo accelerato), mentre io son piccolina e non sono affatto secca come una spiga

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