Dieta
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Re: Dieta
In effetti Alchemilla il peso minimo richiesto è 50 kg, ma non viene rapportato all’altezza ed in effetti ha poco senso il peso come valore assoluto.
Quindi tu non puoi donare, nonostante il tuo peso sia corretto rispetto alla tua altezza, mentre io potrei donare solo perché peso 51 kg, anche se sottopeso rispetto alla mia altezza..
Boh..
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- sabrutta
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Re: Dieta
Tu 51 kg?? Ci pesavo a 15 anni e sono alta come te da quanto ho capito..colombia67 ha scritto:In effetti Alchemilla il peso minimo richiesto è 50 kg, ma non viene rapportato all’altezza ed in effetti ha poco senso il peso come valore assoluto.
Quindi tu non puoi donare, nonostante il tuo peso sia corretto rispetto alla tua altezza, mentre io potrei donare solo perché peso 51 kg, anche se sottopeso rispetto alla mia altezza..
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- marziolina
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Re: Dieta
L'anno scorso ho fatto la Atkins40, un po' meno restrittiva della classica Atkins20.
In un paio di mesi ho perso vari centimetri nei fianchi, che erano lievitati a dismisura e non mi stava più nulla.
È una dieta chetogenica, che prevede la fase d'attacco e poi piano piano il reintegro di tutti gli alimenti, con limitazione dei carboidrati.
Nonostante io ami i dolci, sono riuscita a farla per il tempo necessario.
La cosa piacevole è il fatto che sia gustosa, dal momento che è fondamentale ingerire grassi come olio di oliva o anche burro.
La mattina mangiare 2 uova con bacon ed avocado era molto più soddisfacente che mangiare 2 fette biscottate come mi era capitato seguendo altre diete (date dal nutrizionista).
Per chi sa l'inglese, il sito ufficiale è ricchissimo di informazioni, menù, ricette.
Esiste anche la versione vegetariana ( e forse anche vegana, non ricordo)
In un paio di mesi ho perso vari centimetri nei fianchi, che erano lievitati a dismisura e non mi stava più nulla.
È una dieta chetogenica, che prevede la fase d'attacco e poi piano piano il reintegro di tutti gli alimenti, con limitazione dei carboidrati.
Nonostante io ami i dolci, sono riuscita a farla per il tempo necessario.
La cosa piacevole è il fatto che sia gustosa, dal momento che è fondamentale ingerire grassi come olio di oliva o anche burro.
La mattina mangiare 2 uova con bacon ed avocado era molto più soddisfacente che mangiare 2 fette biscottate come mi era capitato seguendo altre diete (date dal nutrizionista).
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- marziolina
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Re: Dieta
Sì, è tutto spiegato molto bene. Ci sono i menù settimanali già impostati, volendo c'è l'app dove indicare cosa si è mangiato per capire se si stanno facendo le cose in modo corretto.sabrutta ha scritto:La hai fatta da sola seguendo le istruzioni?
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Re: Dieta
Ad essere onesti, le persone si rivolgono a nutrizionisti, integratori, farmaci, per mancanza di pazienza e disciplina.
Quando non vediamo risultati, tendiamo tutti a cercare scorciatoie, per le quali siamo pronti a dare soldi.
Possiamo prenderci cura del nostro corpo da soli, possiamo prenderci cura della nostra dieta da soli, possiamo fare esercizi fisici da soli.
Quando ho iniziato, ho usato l'Internet per creare il mio programma di dieta ed esercizi. E lungo la strada l'ho perfezionato, cosa che sto facendo ancora oggi.
Una delle risorse che consiglio in questo senso è il sito Alimentazione Bodybuilding, dove potete trovare guide sia sull'alimentazione che sugli esercizi per dimagrire.
Quando non vediamo risultati, tendiamo tutti a cercare scorciatoie, per le quali siamo pronti a dare soldi.
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- sabrutta
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Re: Dieta
Bisogna che provimarziolina ha scritto:Sì, è tutto spiegato molto bene. Ci sono i menù settimanali già impostati, volendo c'è l'app dove indicare cosa si è mangiato per capire se si stanno facendo le cose in modo corretto.sabrutta ha scritto:La hai fatta da sola seguendo le istruzioni?
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