NON SOLO CORSA
- taomarg
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Re: NON SOLO CORSA
@ludo non dovevo leggerti
io su strada ho paura delle macchine e sui sentieri di cascare. Na chiavica proprio....
io su strada ho paura delle macchine e sui sentieri di cascare. Na chiavica proprio....
- sabrutta
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Re: NON SOLO CORSA
Le ebike sono insidiose perché pesano molto e quindi a volte possono portare per la tangenteludo68 ha scritto:Ma come con le mtb cadi solo se lo vuoi?sabrutta ha scritto: ↑17 febbraio 2021, 14:47Che mtb ha tuo figlio?Chiara ha scritto:Lo so Sabrutta, e sto attentissima ad avere scarpe con la giusta ammortizzazione sempre. Quello era il mio classico dolore da sovraccarico ed è passato col ghiaccio.sabrutta ha scritto:Attenta Chiara, tu sei molto leggera ma l'età più o meno è la mia e purtroppo le articolazioni dei piedi sono molto soggette ad artrosi ed altre gioie.Chiara ha scritto:Sono gli scarponi Sabrutta, camminare in discesa con quelli non fa bene. Due giorni consecutivi poi si sentono...
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Cerca di mettere all'interno delle solette in gel, qualcosa che protegga.
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Ho pensato anch’io alla soletta in gel, ma gli scarponi da sci alpinismo hanno già un equilibrio fragile tra comfort in salita e tenuta in discesa, rischierei di avere dolori altrove...
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Con le ebike vi divertirete un sacco.
Cadere in mtb succede solo se lo vuoi
Fai strade bianche e sentieri non tecnici e andrà tutto bene.
Io invece sono un pò scavezzacollo, ma devo dire che quando cado, cado sempre... da ferma
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Io questa estate ho piantato tre voli tremendi. Erano ebike per cui pure pessantissime e sui sentieri non riuscivo a governare la mia. Tutti avanti e io dietro tre km a cercare di tirarmi su dalla caduta. A volte tornavano indietro a farmi foto
Se si ha dimestichezza con la mtb, nei percorsi sterrati semplici, senza cioè massi o radici, grandi buche o pendenze estreme, cadere è davvero difficile.
Sicuramente un principiante che si fa il giro in mtb o ebike una volta l'anno è più a rischio.
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- smilla
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Re: NON SOLO CORSA
ieri ho fatto poco e mi sento in colpa, ma non sempre riesco a ritagliarmi del tempo per il movimento. Sabr sssttt non dire nulla. Ho fatto però una scalinata pazzesca che sale verso casa mia...mi sono dovuta fermare più volte perché i gradini sono tanti, ero morta, cuore a mille...che schiappa!!
- Chiara
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Re: NON SOLO CORSA
sono andata dal medico sportivo che mi segue da un po’ e mi ha fatto i complimenti: in due mesi ho perso 700 g di grasso e aumentato 500 g di muscolo. Senza palestra, sebza dieta, senza integratori. È lo sci alpinismo, gli ho detto.
Come allenamento aerobico ha detto che va bene, più di così non riuscirei a fare. Va bene anche la densità ossea, dice, mi ha prescritto comunque la vitamina D che io non ho mai preso.
Mi ha fatto i complimenti perché ha detto che sono una dei pochissimi pazienti che ha raggiunto ottimi risultati in questo periodo, nonostante lockdown vari, inverno e zona rossa di nuovo incombente.
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Come allenamento aerobico ha detto che va bene, più di così non riuscirei a fare. Va bene anche la densità ossea, dice, mi ha prescritto comunque la vitamina D che io non ho mai preso.
Mi ha fatto i complimenti perché ha detto che sono una dei pochissimi pazienti che ha raggiunto ottimi risultati in questo periodo, nonostante lockdown vari, inverno e zona rossa di nuovo incombente.
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- ludo68
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Re: NON SOLO CORSA
Brava Chiara! Non oso immaginare una visita similare su di me
- sabrutta
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Re: NON SOLO CORSA
Bravissima Chiara, io sto facendo il processo inverso!
Smilla un giorno di riposo va benissimo, l'importante è non mollare, darsi degli obiettivi settimanali
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Smilla un giorno di riposo va benissimo, l'importante è non mollare, darsi degli obiettivi settimanali
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- Chiara
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Re: NON SOLO CORSA
Ciao.
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- vera99
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Re: NON SOLO CORSA
Wow !!
- roberta
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Re: NON SOLO CORSA
E i 10 km li ho fatti ma mio marito cammina troppo lento per i miei gusti
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Re: NON SOLO CORSA
Mio marito faceva MB e precisamente down hill e, nonostante le protezioni, si era rotto malamente clavicola e relativo versamento polmonare, intervento e poi, per fortuna, ha venduto le relative bici...a 50 anni suonati si possono fare sport più normali...prima si era dato alla bici da corsa....ora che a 60 anni si e' tranquillizzato!!!!! :):)
- Chiara
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Re: NON SOLO CORSA
ehm
quelli della foto sono gli sci di mio marito, che ha 61 anni
ma nel nostro giro c’è gente MOLTO più su di età.
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quelli della foto sono gli sci di mio marito, che ha 61 anni
ma nel nostro giro c’è gente MOLTO più su di età.
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- sabrutta
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Re: NON SOLO CORSA
Idemroberta ha scritto:E i 10 km li ho fatti ma mio marito cammina troppo lento per i miei gusti
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Sono una delle poche cicliste che aspetta il marito e non viceversa
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- sabrutta
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Re: NON SOLO CORSA
Colombia io ho ripreso la mtb a 52 anni.. dopo aver ricominciato a 50 con la bici da corsa.
Ma il primo amore non si scorda mai
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- sabrutta
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Re: NON SOLO CORSA
Comunque nel pomeriggio abbiamo camminato, forse 6km.
Nella camminata non vado benissimo
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Re: NON SOLO CORSA
Un conto e' sci alpinismo o MB normale, altra cosa e' fare down hill e buttarsi giù in discesa in percorsi da paura....insomma down hill e' pericoloso e, per fortuna, poi ha smesso...ora sci e vela, sport più adatti ad un 60 enne che ha già un fisico provato da una gioventu' scapestrata e dove faceva di tutto....:):):)