Dieta 2023
- paochanel
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Re: Dieta 2023
ah ok, grazie mille. non ci ho mai pensato sinceramente, pensavo solo alla questione estetica.
Grazie per gli esercizi! li faro' sicuramente!
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- sallyna
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Re: Dieta 2023
sì, le prime settimane mi facevo il minestrone come dici tu. Ora che mi sono abituata a mangiare meno preferisco lasciar stare se no non mi resta spazio per la verdura, che mangio cruda o cucino il giusto, al vapore o spadellata. Secondo me è più nutriente e sana del minestrone surgelato bollito 30 minuti.sabrutta ha scritto: ↑3 febbraio 2023, 6:40Mi sembra ottimo meno 4!!! Se posso, vai di minestroni con pochissimo sale, pezzi grossi delle verdure in modo da doverli masticare un po' prima di ingoiare.
Fa bene e drena.
Altra cosa che aiuta nelle botte di fame o di nervosismo, avere a disposizione cibi consentiti già pronti in frigo e in dispensa.
E tisane senza zucchero, io mi preparo limone e zenzero, una vasaletta sempre pronta per me.
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La tisana me la porto anche in ufficio, dentro a un bibe avent col tappo che usavo quando in ufficio mi dovevo tirare il latte . Sti bibe avent per me sono la salvezza in cucina, li usiamo tutti tantissimo come misurini, come bottigliette ecc. Considerato che hanno 16 anni è stato l'acquisto migliore che potessimo fare!
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Re: Dieta 2023
Mi è bastata un settimana di raffreddore e l'aver interrotto la palestra per "svaccare" e iniziare a mangiar schifezze. Devo rimettermi in carreggiata ma non ho testa... Però mi conosco e se perdo il controllo per troppo tempo diventa poi è sempre più difficile... Questo è il ping pong snervante del mio cervello.
- sallyna
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Re: Dieta 2023
dài dài Clizia, riprenditi . Pensa all'obiettivo che vuoi raggiungere...Clizia ha scritto: ↑7 febbraio 2023, 9:10Mi è bastata un settimana di raffreddore e l'aver interrotto la palestra per "svaccare" e iniziare a mangiar schifezze. Devo rimettermi in carreggiata ma non ho testa... Però mi conosco e se perdo il controllo per troppo tempo diventa poi è sempre più difficile... Questo è il ping pong snervante del mio cervello.
Anche io ho sospeso le camminate, sono all'ottavo giorno di cortisone e al quinto di antibiotico e ancora non vedo la luce (ma in compenso, questo ho iniziato a vederlo ).
Le camminate mi mancano moltissimo, mi rendo conto di avere freddo tutto il giorno, divento gelata anche se in ufficio non fa freddo. Mi avvolgo in una stola di lana ma non basta. Ecco, di solito tiro fino alle 13, mangio poi cammino e mi scaldo così. Rientro in ufficio con le guance rosse di freddo ma col corpo caldo, e mi passa il freddo.
Amen, dai, guariremo!
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Re: Dieta 2023
Se eravate qui vi portavo con me a aprir sentieri coi forbicioni.
Sto andando
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Re: Dieta 2023
Io sono proprio stanca, non ce la faccio piu' a fare la dieta. I risultati ci sono certo, ma io non faccio altro che pensare alla dieta tutto il giorno.
Sono talmente demotivata che ho pensato di mollare. Tipo vado alla visita di controllo settimana prossima e poi mollo. magari continuo da sola ma senza impazzire come sto facendo adesso
Sono talmente demotivata che ho pensato di mollare. Tipo vado alla visita di controllo settimana prossima e poi mollo. magari continuo da sola ma senza impazzire come sto facendo adesso
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Re: Dieta 2023
Pao non posso non capirti perché io mi sfondo di palestra ma la dieta non riesco più a farla: non del tipo che fai tu.
Cioè riuscireine riesco a seguire un regime alimentare ma non più a pesare ed eliminare del tutto
Cioè riuscireine riesco a seguire un regime alimentare ma non più a pesare ed eliminare del tutto
Io non mi smentisco come poverina di sx
Sono bugiarda e ipocrita (e anche un po' bulla) Larous docet
Meglio che taccio
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Re: Dieta 2023
Avanti un giorno alla volta senza pensare alla distanza.paochanel ha scritto:Io sono proprio stanca, non ce la faccio piu' a fare la dieta. I risultati ci sono certo, ma io non faccio altro che pensare alla dieta tutto il giorno.
Sono talmente demotivata che ho pensato di mollare. Tipo vado alla visita di controllo settimana prossima e poi mollo. magari continuo da sola ma senza impazzire come sto facendo adesso
Pedala pedala la salita finisce, in salita guarda basso e non la cima.
Ogni tanto si cede ma l'importante è non mollare.
Ora poniti come obiettivo il controllo, poi vedi se puoi farti modificare qualcosa, meglio rallentare un po' che cedere del tutto
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Re: Dieta 2023
io credo principalmente di essermi sopravvalutata. Quando decido una cosa la porto sempre a termine, per cui ero sicura che una volta deciso di mettermi a dieta, l'avrei fatto e basta. E poi nel 2019 ci ero riuscita. Invece sono cambiata molto dal 2019, anche le mie abitudini sono cambiate, prima non bevevo nemmeno un bicchiere di vino, poi durante il lockdown ho iniziato a bere alcolici, ovviamente nei limiti di una birra e un paio di bicchieri di vino a settimana, ma sempre qualcosa di cui ora mi sto privando.
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Re: Dieta 2023
eh ma per arrivare a seguire un regime alimentare, devo per forza prima perdere peso e sacrificarmi. dopo spero di riuscire a mantenerlosantabarbara ha scritto: ↑9 febbraio 2023, 21:45Pao non posso non capirti perché io mi sfondo di palestra ma la dieta non riesco più a farla: non del tipo che fai tu.
Cioè riuscireine riesco a seguire un regime alimentare ma non più a pesare ed eliminare del tutto
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Re: Dieta 2023
provero' a fare cosi'... giorno per giorno.sabrutta ha scritto: ↑10 febbraio 2023, 0:01Avanti un giorno alla volta senza pensare alla distanza.paochanel ha scritto:Io sono proprio stanca, non ce la faccio piu' a fare la dieta. I risultati ci sono certo, ma io non faccio altro che pensare alla dieta tutto il giorno.
Sono talmente demotivata che ho pensato di mollare. Tipo vado alla visita di controllo settimana prossima e poi mollo. magari continuo da sola ma senza impazzire come sto facendo adesso
Pedala pedala la salita finisce, in salita guarda basso e non la cima.
Ogni tanto si cede ma l'importante è non mollare.
Ora poniti come obiettivo il controllo, poi vedi se puoi farti modificare qualcosa, meglio rallentare un po' che cedere del tutto
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ancora non ho mollato eh
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Re: Dieta 2023
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Re: Dieta 2023
Io un po' mollo, un po' mi rimetto in riga, sto facendo da sola e mi concedo un po' troppe pause e.. mi giustifico molto con tutta l'attività fisica che faccio.
Ma la strada è intrapresa e piccoli miglioramenti ci sono.
Penso che una birretta e due bicchieri a settimana non siano il male, concorderei con la nutrizionista qualche strappo, pure mettere ogni tanto un piede a terra in salita e poi riprendere a pedalare ci può stare!
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Ma la strada è intrapresa e piccoli miglioramenti ci sono.
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Re: Dieta 2023
paochanel ha scritto:
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