Dieta lov

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anna75
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Dieta lov

Messaggio da anna75 »

Mia figlia si è fissata, è improvvisamente diventata vegetariana ma mangia anche uova e latte, ed io non so come impostare un piano alimentare, cosa farle mangiare per non farla entrare in carenza, avete libri, siti, da suggerirmi?

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chiccabum
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Re: Dieta lov

Messaggio da chiccabum »

Non conosco la dieta lov
La mia coinquilina vegetariana assumeva proteine oltre che con latte e uova anche con molti legumi
Ogni pasto dovrebbe avere proteine carboidrati e verdure)

Coi legumi ci sono infinite ricette.


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Lora
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Re: Dieta lov

Messaggio da Lora »

È meno complicato di quanto pensi. Non ricordo l’età ma le farei comunque fare delle analisi del sangue avvisando il medico della sua scelta alimentare.
Togliere prodotti animali diretti apre a un sacco di opportunità alimentari che non ne fanno sentire la mancanza. Naturalmente bisogna fare attenzione ad assumere tutti i nutrienti che sono disponibili da verdura, frutta, legumi, frutta secca, semi oleosi, alghe. Seguendo una dieta lov fai attenzione che non esageri con latticini e uova pensando che sia la strada corretta.
Attenzione a vit D e B12.
Per il resto, tutta salute!



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anna75
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Re: Dieta lov

Messaggio da anna75 »

Già è carente di vitamina D sono indecisa se andare da un nutrizionista per farmi impostare qualche dieta, tra l'altro è una che fino a ieri mangiava poche verdure .

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JeanSmith
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Re: Dieta lov

Messaggio da JeanSmith »

FOOD IS VERY IMPORTANT for a teenager, I think you have to use food delivery services https://ahealthyjuicer.com/sun-basket-reviews/ because they provide healthy and balanced food. If your daughter is on a vegetarian diet, this will certainly make her comfortable.

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