La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

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sabrutta
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

Messaggio da sabrutta »

pinz ha scritto:Il mio medico dice che il vero motivo è che prendiamo poco sole, quindi non la fissiamo
Quel che so io è che ci sono un insieme di fattori e bisogna agire su tutti per avere buoni risultati.
Si all'assunzione di alimenti o integratori, si all'esposizione al sole, si al movimento.
Il movimento irrobustisce le ossa perché richiama, attraverso l'attivazione della circolazione locale che viene sollecitata, i nutrienti fra cui il calcio che deve, appunto, fissarsi.

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sabrutta
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

Messaggio da sabrutta »

Faccio corsi di ginnastica per anziani e molti arrivano proprio per combattere l'osteoporosi.. inviati dal loro medico

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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

Messaggio da pinz »

Si certo, il movimento lo davo per scontato. Mi pare impossibile che ci sia chi non lo fa, almeno la mezzora a piedi quotidiana o cose del genere
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sabrutta
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

Messaggio da sabrutta »

pinz ha scritto:Si certo, il movimento lo davo per scontato. Mi pare impossibile che ci sia chi non lo fa, almeno la mezzora a piedi quotidiana o cose del genere
Altroché! c'è un sacco di gente che non ha mai fatto attività fisica in vita sua.. mezz'ora di camminata al giorno? ma magari.
E comunque non è che ci fai granché con mezz'ora di camminata.. servono anche esercizi di ginnastica

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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

Messaggio da marziolina »

Confermo. Conosco donne della nostra vita età che se le porti a camminare a passo veloce, dopo 5 minuti schiattano

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Mari@
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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

Messaggio da Mari@ »

marziolina ha scritto:Confermo. Conosco donne della nostra vita età che se le porti a camminare a passo veloce, dopo 5 minuti schiattano
Verissimo!
Io oltre a camminare, pratico pilates e yoga- pilates. Sono comunque carente di vitamina D. Forse è inevitabile dopo i 50?
Forse perché non mangio carne, non bevo latte...però formaggi sì.
Non posso perdere l'unica cosa che mi mantiene viva: la speranza.

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Re: La spada di D amocle, ovvero carenza Vitamina D

Messaggio da Iaia71 »

Anch'io vitamina d a 12!
10 gocce di un olio (olea d3 max) almeno fino a settembre poi ripeterò L esame...

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