insonnia causata dallo stress?

[Gioi4]

ciao a tutte! ultimamente faccio un po' fatica a dormire causa periodo piuttosto stressante, avete qualche consiglio che possa aiutarmi? Qualcosa di naturale tipo tisana e dintorni...grazie mille!

[chiccabum]

Io uso un sistema un po' particolare: audible. Metto un audiolibro leggero, che ho già letto in passato, e lo ascolto con le cuffiette. Piano piano scivolo nel sonno
se poi mi sveglio presa dalle preoccupazioni, riaccendo. La app ha un sistema di timer per spegnimento automatico

[FeliciaSmu]

Ciao,
soprattutto quando a lavoro ho dei periodi pieni faccio fatica a dormire bene, lo stress purtroppo incide notevolmente...
personalmente prima di andare a letto bevo la camomilla con melatonina e magnesio senza zuccheri..bustina solubile e via! il gioco è fatto... e il relax assicurato..consiglio!

[Gioi4]

Ciao,
soprattutto quando a lavoro ho dei periodi pieni faccio fatica a dormire bene, lo stress purtroppo incide notevolmente...
personalmente prima di andare a letto bevo la camomilla con melatonina e magnesio senza zuccheri..bustina solubile e via! il gioco è fatto... e il relax assicurato..consiglio!

ciao! potrebbe fare al caso mio :) posso chiederti che camomilla è e dove la trovo? grazie!

[Gioi4]

Io uso un sistema un po' particolare: audible. Metto un audiolibro leggero, che ho già letto in passato, e lo ascolto con le cuffiette. Piano piano scivolo nel sonno
se poi mi sveglio presa dalle preoccupazioni, riaccendo. La app ha un sistema di timer per spegnimento automatico

ti ringrazio per il consiglio, avevo già provato qualcosa di simile in realtà ma non aveva fatto molto effetto purtroppo
vediamo @FeliciaSmu se può aiutarmi :)

[FeliciaSmu]

Eccomi, l ho già detto che è un periodo pieno di lavoro?
Comunque confermo ancora una volta che questa camomilla per me è il top..
è della Bonomelli, melatonina + magnesio.. l'ho trovata sia da Esselunga che al Bennet... fammi sapere!

[Gioi4]

Eccomi, l ho già detto che è un periodo pieno di lavoro?
Comunque confermo ancora una volta che questa camomilla per me è il top..
è della Bonomelli, melatonina + magnesio.. l'ho trovata sia da Esselunga che al Bennet... fammi sapere!

ah ottimo! quindi con te funziona? la prendi tutte le sere? direi che la proverò sicuramente, domani faccio spesa e la prendo :) ti faccio sapere!

[FeliciaSmu]

come sta andando? stai provando la bonomelli? L ho ricomprata dato che l'avevo terminata e ho preso la camomilla in versione solubile e senza zuccheri.. così la preparo subito alla temperatura che voglio senza dover aspettare che si raffreddi.. :)

[Gioi4]

come sta andando? stai provando la bonomelli? L ho ricomprata dato che l'avevo terminata e ho preso la camomilla in versione solubile e senza zuccheri.. così la preparo subito alla temperatura che voglio senza dover aspettare che si raffreddi.. :)

ciao! sì l'ho presa e ti ringrazio per il consiglio, mi piace molto e soprattutto mi rilassa! :) anche io ho preso quella solubile, è molto comoda e alla sera è l'ideale :)

[viola75]

Marò ma la finite con questa pantomima?


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[Zonza]

Marò ma la finite con questa pantomima?


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[Kilian123]

Tutto può succedere, basta cercare di riposare di più, molto spesso lo stress nasce proprio perché una persona non riposa abbastanza e lavora solo ed è nervosa. Si può giocare a https://i-migliorisitidiscommesse.com/bet/betwin360/ gestionale betwin360 , e in generale cercare di stancarsi meno nella vita

[Rubikaa]

Grazie!

[Faraon23]

Ciao ragazzi. Un casinò è certamente una buona cosa, ma che ne dite di visitare un ottimo sito dove potete leggere un articolo su tutti i tipi di bonus dei casinò. Ve lo consiglio personalmente perché quando ho iniziato mi ha aiutato molto e voglio che aiuti anche voi https://casinosanalyzer.it/codici-promo/leovegas.com . Questo articolo vi parlerà di tutte le promozioni che LeoVegas ha da offrire, e soprattutto di come utilizzare al meglio un codice promozionale LeoVegas, se ne avete uno.

[archer97]

Grazie mille per il tuo post