Chi mi fa compagnia? (dieta)

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sabrutta
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Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da sabrutta » 7 gennaio 2019, 8:56

Devo perdere 4 maledettissimi chili, di quelli tenaci che manco a bombardarli, quelli che si posano su addome e fianchi e lì resistono strenuamente come se, hai visto mai, dovesse arrivare la carestia!
Intanto oltre agli addobbi ho messo via panettoni, dolcetti ecc.
Non voglio fare la dukan, anche se mi tolse quasi 20 chili, semplicemente perché non ho più quella urgenza e anche perché vorrei adottare un regime alimentare sano e bilanciato da seguire per tutta la vita.
Devo disassuefarmi agli zuccheri, alla voglia di dolci.
La principale ragione per cui non riesco a calare nonostante lo sport.
Poi la menopausa ci mette del suo.
Insomma chi mi fa compagnia?




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Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da nick24 » 7 gennaio 2019, 9:17

Ahh beh se devi perdere tu 4kg con tutto lo sport che fai, io sono a posto!
La mia tecnica è mangio moderatamente per una decina di giorni, poi mi peso (così non ho uno shock) e POI inizio la dieta.
E di solito faccio così: dolce solo per colazione.
Mi limito a pochissimi carboidrati, tanta verdura, solo pesce (non mangio carne da secoli) e piano piano arrivo.
Pizza 1 volta a settimana comunque


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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da sabrutta » 7 gennaio 2019, 9:40

Nick ma infatti mi fa incavolare proprio il fatto che nonostante tutto lo sport di lì non si muovino!
I famosi ultimi kg indistruttibili.
Pensavo anche io di mangiare qualcosa di dolce solo a colazione, perché alla mia colazione proprio non riesco nemmeno a pensare di rinunciare.
E poi si, più verdure.
Oggi ho fatto colazione con caffè latte e 5 frollini integrali.
Ora vado ad allenarmi e pomeriggio lavoro.


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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da paochanel » 7 gennaio 2019, 9:44

Anche io dovrei perdere 4 kg, ma non voglio andare dal dietologo ne' dalla nutrizionista.
Faccio pilates ma non serve a dimagrire, devo mangiare meno, questa e' la verita'.
dal 2 Gennaio ho smesso di pasticciare, la dieta tanto la so a memoria, devo solo decidermi a farla.

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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da nick24 » 7 gennaio 2019, 10:02

Io per dolce a colazione intendo a rotazione:
Fetta di banana bread (con spalmato yogurt greco)
Fetta di torta cioccolato fondente e sale (di nuovo spalmata di yogurt greco)
Porridge con frutti rossi
Crepe con burro di arachidi e marmellate home made.
Insomma cose sostanziose e “dolci veri”. Non ho possibilità di farcela se non ho un po’ di soddisfazione!


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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da pinco » 7 gennaio 2019, 10:08

Anche io devo farlo.
Sono pronta


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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da marziolina » 7 gennaio 2019, 10:57

Ci sono, per un dolore al braccio ho smesso di andare in palestra. E ho iniziato a mangiare di più. In poco più di 2 mesi ho messo su 5 kg .
Credo seguiró la dieta che fece mia figlia un paio d'anni fa. C'erano carboidrati, un po' di dolce, proteine. Quello che va tolto sono soprattutto i condimenti e affettati (ho tendenza alla ritenzione idrica). Allora non fu difficile seguirla.
Ricordo che essendo estate si poteva mangiare anche il gelato

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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da brikka » 7 gennaio 2019, 11:19

io ho sempre 4 kg da perdere.... il problema a questo punto, ed eta', e' non prenderne di più. Questo Natale non mi sono trattenuta, come invece facevo ho fatto negli ultimi anni.... :(
Intanto questa settimana riprendo attività fisica e vediamo, piano piano cerco di controllarmi anche col cibo.

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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da paglia67 » 7 gennaio 2019, 12:30

Sab, mi aggiungo anch’io.
Attività fisica ne faccio e anzi mi sto facendo anche seguire. Però devo mangiare di meno, altrimenti non dimagrirò mai. Con l’età dimagrire è diventato difficile.
Forse, più che mangiare meno, dovrei mangiare meglio. Fosse facile...
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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da sabrutta » 7 gennaio 2019, 14:44

Beh, siamo un bel gruppetto vedo, facciamoci compagnia!
Ho iniziato.
Pranzo con carne magra alla pizzaiola.
Una mela, una pera, uno yogurt 0.
Ora caffè con mezzo cucchiaino di zucchero.
Ah, ho cercato di bere molta acqua, bevo sempre troppo poco.
Ora devo resistere alla maledettissima voglia di dolce!!!!!


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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da mikycap » 7 gennaio 2019, 14:47

Scusa ma dove devi dimagrire ?????!!!!!!!
non c'è più una madre da conquistare, convincendola del tuo valore :love

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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da marziolina » 7 gennaio 2019, 14:48

Sabrutta, secondo me una pera e una mela e uno yogurth sono troppi tutti nello stesso pasto.
Piuttosto mangia un po' di pane.

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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da sabrutta » 7 gennaio 2019, 14:49

Nick concordo con te, senza un pò di soddisfazione non ci riesco nemmeno io.
Il segreto dovrebbe essere preparare in anticipo in modo da avere a disposizione cibi sani e non ritrovarci poi a buttarci fameliche sui soliti errori.
Devo preparare qualcosa per la colazione di domani.
Muffin alla carota senza grassi?


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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da sabrutta » 7 gennaio 2019, 14:54

pinco ha scritto:Anche io devo farlo.
Sono pronta


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È il momento giusto! Passate le feste tutti a dieta.
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Re: Chi mi fa compagnia? (dieta)

Messaggio da sabrutta » 7 gennaio 2019, 14:56

mikycap ha scritto:Scusa ma dove devi dimagrire ?????!!!!!!!
Io? Pancia e fianchi.
Solo 4 kg ma in salita pesano tanto Immagine


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